A CIÊNCIA COMPROVA: ENVELHECER TRAZ FELICIDADE

Por mais que isso possa parecer paradoxal ou estranho para alguns, as pessoas ficam mais felizes conforme envelhecem. Muitos até acham que a nossa vida se agrava com o passar do tempo, mas o mais estranho é que, na verdade, passamos a nos sentir melhores.

Recentemente foi realizado um estudo com 1.500 participantes em San Diego, Estados Unidos, com participantes entre 21 e 99 anos. Os condutores do estudo descobriram que as pessoas mais estressadas e deprimidas de todas as faixas etárias estavam ainda na faixa dos 20 anos. Em contraste, as pessoas com 90 eram as mais felizes.

 

Os pesquisadores também observaram uma impressionante consistência em seus resultados. Os participantes idosos mostraram ser muito mais felizes e em paz, e muito menos deprimidos. Além disso, tinham índices menores de estresse e ansiedade.

Os pesquisadores chegaram à teoria de que suas descobertas resultam da sabedoria que as pessoas adquirem com a idade e maturidade. Essa visão inclui empatia, compaixão, autoconhecimento, abertura a novas ideias, emoções regulares e facilidade para tomar decisões, além de começar a fazer muito mais pelos outros do que por si mesmo.

Este é apenas um de vários outros estudos feitos recentemente que mostram a forte correlação entre envelhecimento com o aumento de bons sentimentos em geral e bem-estar.

Outra razão que justifica por que as pessoas ficam mais felizes ao envelhecerem é que elas se tornam mais confiantes. Dois estudos conduzidos pelas universidades de Northwester e de Buffalo, ambas nos Estados Unidos, têm evidências concretas sobre isso.

Conduzido por um período de mais de 30 anos, o primeiro estudo observou a associação entre confiança e idade, com uma enorme quantidade de 200 mil pessoas, distribuídas em 83 países. O segundo estudo observou 1.230 pessoas de diferentes faixas etárias: os milênios, ou seja, a juventude atual, a Geração X, que viveu a juventude nos anos 1990, e os baby boomers, que são da década de 1950. Para saber qual geração é a sua, você pode fazer esse teste.

Em 2015, foi feito um estudo pelo Instituto Gallup, nos Estados Unidos, com 173 mil pessoas naquele país. Participantes acima de 55 anos tinham uma faixa mais elevada de bem-estar financeiro. Cerca de 52% do grupo etário responderam que estavam “prósperos”, em contraste aos 32% dos participantes com menos de 55. Além disso, pessoas com idade acima de 55 se alimentavam de forma mais saudável comparado aos mais jovens. O mais intrigante é que o estudo ainda identificou que os índices de depressão e obesidade caíram dramaticamente em pessoas acima de 64 anos.

Pesquisadores da Universidade de Northeastern e do Instituto de Tecnologia da Geórgia conduziram estudos cognitivos que descobriram que pessoas mais velhas tendem a focar e se lembrar de estímulos que levam à felicidade (como fotos), mais do que aqueles com conotações inquietantes ou negativas. Os processos cognitivos são uma forma de ajudar pessoas mais velhas a regular suas emoções, ajudando-as a ver a vida de forma mais iluminada e positiva.

Observou-se outra grande diferença entre as pessoas jovens e as mais velhas, em um estudo realizado na Universidade de Brown. Enquanto as pessoas mais jovens procuraram ativamente aventuras mais memoráveis, os idosos estavam felizes com as coisas mais comuns do dia a dia.

Quando alguém tem em mente que seu tempo é limitado, sua tendência é de saborear mais o que eles já têm, ao invés ir atrás de outras procuras, como se apaixonar, viajar ou começar uma família. Uma xícara de café com um amigo ou passear com o cachorro é o bastante para ser feliz.

Enquanto a maioria das pessoas estão preocupadas com o que vão fazer daqui a uma hora, no fim de semana ou nas férias, os antigos provérbios da cultura popular frequentemente nos farão lembrar que nós deveríamos gastar mais o nosso tempo com sabedoria, porque os nossos dias estão contados, mais cedo ou mais tarde. O lado otimista de tudo isso é que estamos todos propensos a ver o mundo de uma perspectiva muito mais positiva à medida que envelhecemos, e ter mais paz na vida e em tudo o que fazemos.

FONTE: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=7620

COMO INCLUIR BONS E NOVOS HÁBITOS EM SUA VIDA

A parte mais difícil de adotar um novo hábito é colocá-lo em sua rotina. Um novo hábito pode demorar cerca de 30 dias para se estabelecer, mas, uma vez que é assimilado em sua vida, é extremamente fácil mantê-lo. Aqui estão 16 mudanças que você pode fazer para se tornar uma pessoa melhor:

1. Use palavras que encorajam felicidade
Um bom exemplo disso é observar como você responde quando alguém pergunta como você está. Em vez de responder de forma neutra dizendo “Estou bem” ou “Tudo bem”, tente dizer: “Eu estou fabuloso!”, ou “Eu estou ótimo!”. Isso mesmo, sem exageros, e sem vergonha de dizer. Se a vida te abençoou com muitas coisas para ser feliz, então reconheça por meio de sua escolha de palavras. É uma verdade universal básica que a positividade só serve para gerar mais positividade, então tenha consciência disso.

2. Tente algo novo todos os dias
A primeira vez que fazemos ou experimentamos algo pode nos impactar tão profundamente que permanece conosco pelo resto de nossas vidas. Obviamente, isso não é verdade para cada nova coisa que fazemos ou experimentamos, mas tentar algo novo pode abrir portas para oportunidades que mudam a vida.

3. Faça algo altruísta diariamente
A vida te recompensa pelo esforço que você faz. Se você tiver um impacto positivo na vida de outra pessoa, também impacta sua própria vida de uma forma positiva. Veja como você pode tornar alguém mais feliz ou diminuir seu sofrimento. Ser altruísta é extremamente gratificante, e uma vez que você entrar nesse hábito, não vai mais querer parar.

4. Aprenda algo novo todos os dias
Ser autossuficiente é crucial para poder viver uma vida saudável e produtiva. Se não dominamos um conjunto básico de habilidades, então não conseguimos ter um domínio sobre nossas próprias vidas. Pense em aprender uma nova habilidade a cada dia como tomar as medidas necessárias para transformar-se em uma pessoa de amplo conhecimento. Além disso, aprender novas habilidades pode ser divertido.

5. Ensine algo novo todos os dias
Forças e talentos diferem de um indivíduo para outro, para iluminar alguém com sua singularidade a cada dia. Tome nota do que as pessoas pedem a sua ajuda. Você é bom em matemática? Você é muito criativo? Tente dedicar algum tempo a cada dia para ensinar algo a quem precisa, reforçando também os seus talentos.

6. Dedique uma hora do seu dia para o que você gosta
Qual é a única coisa na vida que faz você vibrar? Poderia ser qualquer coisa – espiritualidade, colecionar coisas, lutar por uma causa em que você acredita – a lista é interminável. Reforçar sua paixão diariamente trará muita felicidade e significado em sua vida.

8. Seja positivo sempre
Pense no otimismo como algo a ser semeado e colhido. Não importa o quão ruim seja uma situação, o verdadeiro sucesso é ser capaz de encontrar uma oportunidade quando parece que nada de bom pode aparecer. O fracasso é uma bênção, porque você pode aprender e crescer a partir dele. Se a vida não lhe der o que quer agora, isso significa apenas que há algo melhor para você muito em breve.

9. Reconheça a lição aprendida em situações difíceis
A vida te dá contínuas lições – das pessoas que você encontra e às experiências que você atravessa. Seja boas ou ruins, você deve sempre procurar e reconhecer a lição aprendida. Depois de ter feito isso, mantenha em mente e aplique para enfrentar melhor uma situação semelhante ou uma experiência no futuro.

10. Atente-se e aproveite a vida conforme o que acontece
Na vida, o passado se foi e já não existe mais, enquanto o futuro ainda não chegou. Se você pensar sobre isso, o presente é tudo que você já tem. Por isso, viva o presente, usufrua e agradeça, colhendo bons frutos para o que virá pela frente.

11. Livre-se de uma coisa por dia por 20 dias
Reorganizar e desapegar é bom para a alma. Tente se livrar de uma coisa todos os dias durante 30 dias, e você vai sentir uma tangível mudança interna. Pode não ser fácil deixar as coisas no início, mas vai melhorar com a prática. Ao se livrar de coisas físicas que não precisa, você está abrindo espaço para novas coisas positivas – tanto físicas e abstratas – para entrar em sua vida.

12. Crie algo novo em 30 dias ou menos
Criar algo usando suas mãos e sua própria engenhosidade é, sem dúvida, uma das coisas mais gratificantes que você pode fazer na vida. Use os próximos 30 dias para criar algo que gosta – apenas certifique-se que é algo que você realmente quer para não perder o interesse. Encontre algo que você ama e deixe sua imaginação fluir.

13. Acorde 30 minutos mais cedo todos os dias
Se você faz tudo com pressa de manhã, está se preparando para um dia ruim, porque estará constantemente tentando alcançar o tempo que você está tentando recuperar. Tente levantar-se 30 minutos antes, para fazer tudo com calma. Dessa forma, seu dia vai fluir muito melhor. Além disso, não há nada pior para a sua saúde do que começar o dia com uma carga de estresse.

14. Não conte uma mentira sequer em 30 dias
Todos nós dizemos pequenas mentiras, as chamadas “mentiras brancas”, e ingenuamente pensamos que são inofensivas. A verdade é que uma mentira é uma mentira, não importa se seja grande ou pequena. Evite enganar a si mesmo e aos que estão ao seu redor, se expresse com o coração e fale toda a verdade.

15. Defina uma meta no longo prazo e trabalhe nela uma hora por dia
Defina-se um objetivo de longo prazo, em seguida, trabalhe nele, dividindo-o em partes menores e gerenciáveis. Tente completar uma parte de cada vez e lembre-se de que tomar o primeiro passo, que é o mais difícil. Se você dedicar apenas uma hora a cada dia trabalhando em direção a algo que sempre quis realizar, pode transformar um pequeno sonho em realidade.

16. Leia algo que lhe inspire todos os dias
Embora haja muitas informações disponíveis na internet, nada realmente substitui um bom livro. Sua sabedoria autoritária inspirou ideias profundas ao redor do mundo por muitas gerações. Eles servem para abrir portas – em sua mente e em sua vida. Escolha um bom livro que te inspire, e leia um capítulo por dia.

FONTE: http://www.tudoporemail.com.br/content.aspx?emailid=8434

O SEGREDO DA ETERNA JUVENTUDE

Qual o segredo da eterna juventude? Usar cremes de dia e de noite? Poções, potes, unguentos diversos, caldos a base de ingredientes secretos? Transformar-se em vampiro? O que não dariam alguns para conhecer o segredo da eterna juventude, não é mesmo?

Parece que as antigas tribos indígenas da Amazônia encontraram o segredo. Isso permitiu que os seus habitantes vivessem por mais de 100 anos e os diferenciou do restante das pessoas pelo seu aspecto jovem, sua vitalidade e o brilho que possuía a sua pele.

Estas tribos conheciam a importância do camu camu, de nome cientifico Myrciaria Dubia. Trata-se do fruto de um arbusto de mesmo nome que costuma medir entre três e cinco metros, que cresce de forma silvestre às margens de alguns rios da selva amazônica.

Suas pequenas flores brancas de aroma agradável já parecem indicar que o camu camu é um fruto especial. Este fruto é um super alimento porque possui uma concentração de vitamina C e antioxidantes muito superior a de qualquer outra planta ou fruto.

Para ter uma ideia, o camu camu apresenta 16 vezes mais vitamina C natural do que a polpa da laranja e 60 vezes mais que o limão. É esta vitamina que favorece a formação do colágeno, uma proteína que garante uma cútis sem flacidez e é extremamente importante para o bom estado da pele

Além disso, os antioxidantes do camu camu contribuem para reduzir os efeitos negativos dos radicais livres sobre o organismo.

Por que os antioxidantes são importantes?

Os antioxidantes presentes em frutas e verduras ajudam a proteger as células do corpo e permitem retardar o seu processo de envelhecimento.

Contudo, é possível lutar contra a passagem do tempo graças à prática de alguns bons hábitos diários. Nossa alimentação, o estresse, o tabaco, o álcool e o sol são alguns dos elementos que impactam a boa saúde das nossas células e podem contribuir para acelerar o seu processo de envelhecimento natural.

As antigas tribos indígenas da Amazônia estavam contribuindo para neutralizar os radicais livres graças ao consumo do camu camu na sua dieta.  Esse fruto de tamanho pequeno e cor parecida à da cereja tem uma polpa amarela no seu interior, com um certo sabor ácido.

Não podemos nos esquecer de que os radicais livres são os causadores da oxidação celular, de modo que ao consumir camu camu, as tribos da Amazônia reduziam os sinais do envelhecimento provocado pela degeneração das células.

Um rosto iluminado, gengivas sadias e a aparência de uma pele muito mais jovem estavam diretamente relacionados com o consumo de camu camu.

Benefícios do camu camu para o seu corpo

Este fruto tem múltiplos benefícios:  tem capacidade antioxidante, possui propriedades antidepressivas, ajuda a desintoxicar o corpo, ajuda a prevenir o estresse, fortalece o sistema imunológico, revitaliza o sistema nervoso, combate as enxaquecas, promove a boa saúde do coração, favorece a absorção de nutrientes e tem efeitos anti-inflamatórios.

O camu camu permite que as crianças, mulheres grávidas ou amamentando e as pessoas mais velhas recebam as quantidades adequadas de vitamina C.

O seu consumo natural oferece todos estes benefícios para o corpo, mas é verdade que hoje em dia, pelo aumento da sua demanda, é mais comum encontrá-la processada e adquiri-la em forma de cápsulas como fonte de vitamina C ou como produto multivitamínico.

O segredo da eterna juventude ao alcance da sua mão

A verdade é que uma das chaves para continuar sendo jovens está nas nossas mãos, pois a juventude tem a ver com o estado de ânimo.

Sentir-se bem consigo mesmo, aceitar-se, valorizar as coisas realmente importantes da vida como a saúde, estar junto de pessoas que nos amam ou ver a vida com olhar de criança, se surpreendendo e desfrutando cada minuto, são alguns dos elementos que permitirão que a sua vida seja mais positiva.

Lembre-se: ser feliz com menos é mais.

Imagem principal cortesia de Elena Dijour

FONTE: https://amenteemaravilhosa.com.br/segredo-da-eterna-juventude/

OS SETE SINAIS DA MATURIDADE EMOCIONAL

Publicado por Fatima dos Anjos em 28 dezembro 2016

Maturidade emocional é perceber que não tenho necessidade de culpar ou julgar ninguém pelo que acontece comigo”

Anthony de Mello

Normalmente, a maturidade é associada à idade e aos anos de experiência de vida cronológica. No entanto, quando se trata de maturidade emocional, a idade pode ter pouco a ver com isso. Muitas vezes a maturidade física chega antes da maturidade emocional.

Amadurecer significa entender que não existe amor maior do que o amor próprio, aprender e aceitar o que a vida nos apresenta e seguir adiante.

A maturidade emocional não surge do nada; exige trabalho, esforço, boa vontade e o desejo de olhar para dentro e se conhecer melhor, com a cabeça e o coração em perfeita sintonia. Amadurecer significa encarar a realidade como ela é, muitas vezes bem mais dolorosa do que gostaríamos.

Aqui estão sete características das pessoas emocionalmente maduras.

1- Saber dizer adeus é maturidade emocional

A maioria de nós sente muito medo, principalmente quando se trata de soltar as amarras e deixar a vida fluir.

Pensar que o passado foi melhor é muito doloroso; nos impede de soltar e deixar ir.

As pessoas emocionalmente maduras sabem que a vida fica muito melhor quando é vivida em liberdade. Então, deixam ir o que não lhes pertence, porque entendem que ficar preso ao passado nos impede de fechar ciclos e curar nossas feridas emocionais.

características da maturidade emocional

2- Conseguem olhar para o seu passado emocional sem dor

Limpar a dor do nosso passado é absolutamente necessário para avançarmos em nosso caminho emocional. As ervas daninhas crescem rapidamente; se não limparmos nosso caminho, não veremos o que está próximo.

As pessoas emocionalmente maduras sabem da importância de viver no presente, superando e aceitando o que passou. O que aconteceu, já aconteceu; não podemos mudar. Aprenda com os erros e siga em frente.

Se perdermos o contato com o nosso interior, não nos afastamos dele, mas permitimos que o negativo do nosso passado interfira na nossa vida presente. Isso é muito doloroso. 

É por esse motivo que, quando tivermos aprendido o suficiente sobre a nossa dor, perderemos o medo de olhar para dentro e curaremos nosso passado emocional para avançar mais um passo na vida”.

3- Têm consciência do que pensam e sabem

A maturidade emocional nos ajuda a entender melhor nossos próprios sentimentos e os dos demais. As pessoas emocionalmente maduras se esforçam para escrever e pensar sobre as suas opiniões ou sobre como se sentem.

Amadurecer é ter cuidado com o que diz, respeitar o que ouve e meditar sobre o que pensa”.

A clareza mental das pessoas maduras contrasta com a preguiça e o caos mental das pessoas imaturas. Portanto, a maturidade emocional ajuda a resolver problemas cotidianos de forma eficaz.

características da maturidade emocional

4- Não reclamam de nada

Parar de reclamar é a melhor maneira de promover mudanças. 

As queixas podem nos aprisionar em labirintos sem saída. As pessoas emocionalmente maduras já aprenderam que somos o que pensamos.  Se você agir mais e reclamar menos, significa que está crescendo emocionalmente.

Quer viver infeliz? Reclame de tudo e de todos.

5- Conseguem ser empáticas, sem se deixar influenciar pelas emoções alheias

As pessoas emocionalmente maduras têm respeito por si mesmas e pelos outros. Têm habilidade para se relacionar da melhor forma possível com os demais; sabem ouvir, falar e trocar informações. Aprenderam a olhar de forma generosa para o outro; todos nós temos valores diferentes, mas queremos ser aceitos e felizes.

características da maturidade emocional

6- Não se castigam pelos seus erros

Aprendemos com os nossos erros; falhar nos permite enxergar os caminhos que não devemos seguir.

As pessoas maduras não se punem por possuírem limitações, simplesmente as aceitam e tentam melhorar. Sabem que nem sempre tudo acontece como queremos, mas cada erro é uma boa oportunidade para o crescimento pessoal.

7- Aprenderam a se abrir emocionalmente

As couraças emocionais pertencem ao passado. É muito importante ter comprometimento, amor, autoconfiança e acreditar nas pessoas. Não seja perfeccionista e nem espere a perfeição dos outros. Esqueça as desavenças e perdoe, inclusive a você mesmo.

Desfrute do tempo compartilhado da mesma forma que desfruta do tempo sozinho”.

Maturidade emocional é assumir o controle da sua vida, ter sua própria visão de mundo e ambição para a sucesso. Ao desenvolver a maturidade emocional a vida torna-se um prazer, e não uma obrigação.

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A INTELIGÊNCIA DOS LAGOS COMO FORÇA DE CONEXÃO COM A NATUREZA!

A inteligência dos lagos como força de conexão com a natureza!
Se quer aprender algo sobre o mundo em que vive, mergulhe em um lago.
Lagos são muito mais do que olhos podem ver e do que a imaginação é capaz de prover.

Estes grandes espelhos emitem uma fantástica inteligência iluminada pela natureza:

  • Por meio de seu espelho refletivo, aprendem com o sol, durante o dia; e com as estrelas à noite;
  • Produzem argilas medicinais com alto potencial de bioeletricidade para ativação dos canais bioenegéticos corporais.
  • Conectam diversos registros de linhagens humanas que já banharam dentro de si. Ao captar cada sabedoria, reúne toda a ancestralidade dos antepassados e muita criatividade do nosso presente;
 
Há 4,6 bilhões de anos, a mesma quantidade de água circula neste Planeta.

Se você não sabe… As águas são elementos que se reciclam com intensa capacidade de memória. Nelas, estão os registros de todas as informações vivas da Mãe-Terra. Sim, a água sabe de tudo!

 
A humildade de um lago faz com que este coloque-se abaixo da superfície do seu entorno. Esse gesto faz com que acumulem bioinformações que chegam por todos os cantos, de forma espontânea…

Lagos são berços das águas que refletem a memória da vida! O formato côncavo facilita armazenar aprendizagens espontâneas liberadas por toda parte. Isso significa dizer que os lagos são a própria Universidade da natureza.



 
Que tipo de informações um lago é capaz de registrar? 
Não seríamos capazes de dizer tudo aqui… Mas, seguem umas possibilidades bem lindas!
 

A SABEDORIA DAS ESTRELAS QUE SÃO REFLETIDAS NO LAGO


Sim, as estrelas refletem-se no lago à noite como em um espelho. E quando presenciamos este momento, as estrelas refletem em nossos olhos e nos tornamos UM. Todas as informações do Universo tornam-se acessíveis quando nos sentimos como uma partícula dele.

Os lagos são como olhos do chão. Admiram nuvens e estrelas. Utilizam a memória da água para registrar o que o céu tem a dizer… 
 
O Universo alegra-se quando o ser humano se sente uma partícula do Todo e está pronto para servir e tornar realidade o que é intuído nesta comunicação.

Argila medicinal que mora no lago


A argila que mora no lago é uma anciã.

Lago são espelhos de água serena que possuem paredes de lama tão antigas quanto uma bisavó.
 
Como a argila é um material catalizador das forças de todos os outros elementos que interagem com o lago, chega até nós com uma linda energia medicinal e um grande potencial curativo. Conversou com a chuva, o céu e as estrelas que o lago reflete em seu dia-a-dia.

É uma argila que conhece a organização cíclica. Tanto da vida aquática, quanto do espelho refletido do céu, em um potencial milenar de comunicação. 

 

Conexão com a nossa ancestralidade


A água da vida contém em si toda a informação sobre a co-criação da nossa espécie.

 
Em cada célula viva existem dezenas de milhares de moléculas de água, que funcionam como condutoras fundamentais de informações vivas e realizam essa função com mestria, desde que o mundo é mundo…
 
Se considerarmos o ciclo da água e o tempo em que ele já se desdobra neste Planeta, com uma quantidade finita, perceberemos a Unidade através do tempo e do espaço. Nesse caso, um portal de comunicação com os antepassados mais remotos.
 
Afinal, lembre-se de que o seu corpo é formado em grande parte por água. Em adultos com idade mediana, cerca de 75%… Considerada a capacidade de registro e armazenamento pela água, pense na diversidade de Seres humanos que ela já auxiliou a produzir, tendo em seu corpo penetrado para perfazer seu ciclo.
Por isso, a água de um lago pode sentir e reagir às emoções humanas. Ela conhece o passado de todas as pessoas. Nela, existe informação sobre todos e sobre tudo o que alguma vez sucedeu no Universo. 
 
O lago reúne em um único lugar, uma enorme quantidade de pensamentos e sentimentos que o ser humano já produziu. 
 
Quando pensamos no centro do lago, a água pensa conosco. Ela sabe de muita coisa e nos ensina, porque ela está em toda a parte.

Como a água armazena bioinformações?

 
A água atua como condutor fundamental de uma frequência característica. Ela se organiza para formar um padrão, no qual as informações podem ser registradas.
 
A comunicação acontece por meio da emissão de ondas eletromagnéticas. Para tanto, basta a simples sintonia originada pelo som, pela intenção ou pela própria vibração.


Os comprimentos de onda individuais de cada molécula de água se tornam “informados” na presença de outras moléculas – ou seja, tendem a se polarizar ao redor de qualquer molécula carregada – armazenando e transportando determinada frequência, para que esta possa ser lida. Isso ocorre em todos os processos biológicos.

 
É como um rádio sintonizando uma certa estação… A frequência das moléculas de água entram em sintonia, mesmo ao longo de grandes distâncias. Quando combinadas com determinado receptor, inicia a ressonância, ou seja, a vibração de um corpo é reforçada pela vibração de outro na mesma frequência ou em uma frequência próxima. 
 
Isso significa, que a água é um gravador, armazenando e conduzindo informações. Independente de a molécula original estar presente, ou não. Nesse caso, além de enviar o sinal, ela também o amplifica.
 
Lagos são uma reunião de conhecimento. Casa de água é sabedoria.
Uma verdadeira biblioteca viva!!!
 
O sonho deles é voar, qualquer dia! E isso, eles hão de fazer! Porque toda água é cíclica e evapora para chover em algum lugar…


Enquanto isso não acontece, MERGULHE!!!

Porque, de verdade, isso é Alimento Vivo!!

Com carinho,

Aline Chaves
Educadora para sustentabilidade

Inspirações:

– Megre, Vladimir. Anastácia. Tradução integral do Russo por Ana Mouga. Editora Joanne Gribler.

– McTaggart, Lynne. O Campo. Em Busca da Força Secreta do Universo. Tradução de Claudia Gerpe Duarte. Editora Rocco. 2002.

– Os dois lagos vivos que moram no quintal aqui de casa. rs

Fonte:http://panelasdecapim.blogspot.com.br/search/label/Agricultura%20In…

OS 10 LADRÕES DE SUA ENERGIA, SEGUNDO O DALAI LAMA

Todos nós temos designado uma carga de energia, a qual devemos aprender a utilizar corretamente e não desperdiçá-la. As energias nos permitem trabalhar com motivação, nos dão pensamentos positivos para enfrentar as situações do dia a dia e permitem aproveitar ao máximo todas as oportunidades que nos são apresentadas. Somente nós temos o poder de dominar nossas energias e ter acesso a elas para usá-las em nossos dias. No entanto, existem alguns agentes externos e internos que podem chegar a interferir em nossos níveis de energia, provocando uma redução em nossa motivação, nosso humor e nossa produtividade.

As energias são chaves para alcançar o êxito e superar cada um dos obstáculos que nos são apresentados no caminho. Todos podem renovar todos os dias essas energias e aproveita-las ao máximo para vir a tona nossas qualidades, nossos talentos e tudo o que nos permite descartar como pessoas. Levando em consideração que cada individuo está dotado de energia, e que isto é a chave para seu desenvolvimento pessoal e profissional, o grande líder espiritual Dalai Lama definiu os “10 ladrões da energia” que todos devem conhecer para conseguir o domínio das energias e evitar que hajam interferências que nos impeçam de aproveitá-las.

Fique longe das pessoas tóxicas que consomem sua energia

Pessoas negativas podem consumir sua energia

•“Deixe ir as pessoas que somente chegam para compartilhar queixas, problemas, histórias desastrosas, medo e julgamentos dos demais. Se alguém busca uma lixeira para deixar seu lixo, não deixe que seja a sua mente”.

Todos nós temos a capacidade de distinguir quais são as pessoas que trazem coisas positivas para nossa vida e quais são aquelas que querem nos deter e impedir nossa vida.

Pague suas contas a tempo

Não há nada melhor para nossa tranquilidade do que saber que não devemos nada a ninguém e que ninguém nos deve.
•“Pague suas contas a tempo. Ao mesmo tempo cobre a quem te deve ou escolha deixa-lo ir, se já for impossível cobrar”.

Ser responsável com as dívidas nos ajuda a ficar tranquilos ante as demais pessoas e com nós mesmos. É melhor fazer tudo o que for possível para se libertar das dívidas e não ter que se esconder ou ficar com vergonha por não tê-las pagado.

Cumpra suas promessas

•“Se não cumpriu suas promessas, se pergunte por que tem resistência. Sempre tem direito a mudar de opinião, a se desculpar, a compensar, a renegociar e a oferecer alternativa ante uma promessa não cumprida. Ainda não como de costume. A forma mais fácil de evitar o não cumprir com algo que não quer fazer, é dizer NÃO desde o princípio”.

As promessas por menores que sejam podem ter um valor muito significativo para as pessoas as quais fizemos a promessa. Cumprir com as promessas nos faz pessoas melhores tanto a nível pessoal como a nível profissional.

Delegue aquilo que não quer fazer

•“Elimine onde é possível e delegue aquelas tarefas que não prefere fazer e dedique seu tempo a fazer as coisas que gosta”.

Não se trata de escapar de nossas responsabilidades, mas sim de ter consciência de que em certos casos o melhor é passar o trabalho para alguém que pode fazê-lo melhor ou que pode tomar seu lugar quando não se sente nas melhores condições de realiza-lo. Isto nos lembra de que é importante realizar as coisas que são verdadeiramente significativas em nossas vidas.

Descansa e aja

•“Se dê permissão para descansar se estiver em um momento no qual necessita e se dê permissão para agir se estiver em um momento de oportunidade”.

Tanto a natureza como nossa vida possui diferentes ritmos no dia a dia e cada um de nós deve saber como agir ante isso. Muitas vezes não parar quando necessitamos pode ser um grande erro, e mesmo assim, não agir quando podemos, pode gerar futuros arrependimentos.

Coloque, recolha e organize

•“Tire, arrume e organize, nada te toma mais energia que um espaço desordenado e cheio de coisas do passado que já não precisa”.

Desde as coisas físicas até as espirituais, é muito importante botar aquilo que não precisamos para trás, deixar pra trás tudo o que seja passado e pegar somente aquelas coisas que nos permitem nos organizar para viver bem o presente e cumprir nossos Sonhos futuros.

Cuide de sua saúde

•“Dê prioridade a sua Saúde, sem a maquinaria de seu corpo trabalhando ao máximo, não pode fazer muito. Tire alguns momentos para descansar”.

De nada nos serve ter o melhor trabalho, muito dinheiro e os melhores bens, se não gozamos de boa saúde e não cuidamos de nosso corpo. Para desfrutar da vida com as melhores energias, devemos dedicar um merecido tempo a nosso corpo para desintoxica-lo, meditar, nos alimentar bem, fazer exercícios, consultar um médico e fazer todo o necessário para estar bem de saúde.

Enfrente as situações difíceis

•“Enfrente as situações tóxicas que está tolerando, desde resgatar um amigo ou um familiar, até tolerar ações negativas de um companheiro ou um grupo. Tome a ação necessária”.

Enfrentar as situações é a maneira mais saudável de assumir as coisas e não deixar que se convertam em algo pior. É importante analisar e decidir a tempo, já que postergar ou ignorar as coisas pode gerar Estresse, dificuldade para se focar e problemas mais difíceis de solucionar.

Aceita

•“Aceite. Não é resignação, mas nada te faz perder mais energia que resistir e brigar contra uma situação que não pode mudar”.

Ainda que muitos acreditem que nada é impossível e que a esperança é a última que morre, em certos casos, a vida nos põe ante situações nas quais devemos aceitar que não podemos mudar as coisas e que a única forma será aceitar. Aceitar não quer dizer que devamos parar de lutar, quando aceitamos que não podemos mudar algo, também temos a possibilidade de mudar o plano e buscar novas oportunidades.

Perdoa

•“Perdoe, deixe ir uma situação que esteja causando dor, sempre pode escolher deixar a dor ir embora”.

Uma das maiores fontes de energia é o Amor e estar conectado a Deus para aprender a perdoar. É verdade que muitas vezes a vida nos põe ante situações que nos enchem de ira, de Dor, de rancor e de medos, que dificilmente podemos superar. No entanto, quando decidimos não alimentar estes sentimentos e começar a perdoar, tudo em nossa vida melhora, e com o tempo nos damos conta que tomamos uma boa decisão. O ódio, o rancor e a ira são sentimentos que não nos trazem nada de bom e nos podem levar a tomar más decisões.

FONTE: http://portalarcoiris.ning.com/group/portalarcoiris/forum/topic/show?id=2899738%3ATopic%3A1778285&xgs=1&xg_source=msg_share_topic